|
Вчера второй день отдыха от занятий. Сходила сама с собой отпраздновала минус 60кг: встала на мостик у речки и зажгла бенгальский огонёк. Расплакалась от счастья снова. Ходьба вышла на 14 400 шагов (10,77 км). Сон 7ч59мин, глубокий 4ч20мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
140,2 kg
Disminuído hasta ahora: 61 kg.
Aún para ir: 65,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2424 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 194,82g | Carbh: 198,01g.
Desayuno: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Индилайт Грудка Индейки. Almuerzo: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Cena: Лента Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. más...
|
|
4681 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ольга, спасибо😁 Не обижайтесь если что😁
27 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Танюша1606 Спасибо😁 Это же так круто, это так здорово! Это сказочное чувство! Так рада за тебя!🌹
27 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Чумной суслик, ни в коем случае 😁Я же тоже девушка все понимаю 😃😁100 лет будет, а все девушка буду, в 101 наверное позволю женщиной себя назвать😂
|
27 oct. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|