Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 88,72g | Prot: 133,30g | Carbh: 218,60g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Medium Whey, Café com Leite e Açúcar, Tirol Requeijao Light, Pão Francês, Nestlé Nesfit Integral. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Laranja Pêra, Repolho Verde, Swift Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Leite Integral. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Montañismo - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lele.1981
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