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1382 kcal
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Grasa: 30,82g | Prot: 94,06g | Carbh: 184,68g.
Almuerzo: Brócolis, Abobrinha Refogada, Seara Filé de Peito de Frango, Urbano Arroz Integral 7 Grãos . Cena: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Melancia. Pasa Bocas / Otros: Yoki Milho para Pipoca, Banana Prata, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Integral 7 Grãos . más...
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1476 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 17 horas y 35 minutos. más...
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