Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2022
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 65,06g | Prot: 74,60g | Carbh: 277,15g.
Desayuno: Чай, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Ого Мюсли Ягодные, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Винегрет без Масла, Куриные Сердечки в Сметане, Ашан Рассольник с Говядиной. Cena: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Чеснок, Чай с Лимоном, Невская Сушка Сушки Маковые, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Чай, Яблоко, Мандарины, Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Творог 9%. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Sentado - 2 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|