|
Привет! Решила показывать тут каких успехов можно достигнуть с помощью циклов массонабор/сушка ✅ После многолетних ограничений, результата и уменьшения %жира мне удалось достигнуть только на профиците в 2200кк 😱 #противдиет 🔥
|
2892 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 189,64g | Carbh: 381,84g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Protein Granola Ягодная, не Молоко Миндальное Молоко, Царь Каша 5 Злаков, Урбеч Паста из Арахиса, Банан. Almuerzo: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грудка Без Кожи, Рис Кубанский, Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Каждый День Цветочный Мед, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. más...
|
|
 Comentarios
27 oct. 22 por el miembro: Lerkins13
|
Привет! Не понял малость, то есть вы уменьшили % жира, при наборе массы? Как так? 🤔
01 nov. 22 por el miembro: 45.shot
|
Я плавно выходила с питания на 1000 ккал и % жира при нормальном количестве еды и железном спорте действительно уменьшился, а % мышц увеличился. Сейчас жирок уже начинать нарастать как и нужно вместе с мышцами 😄
01 nov. 22 por el miembro: Tg: muffingirl
|
По описанию похоже на рекомпозицию тела, когда одновременно и % жира уменьшается и масса мышечная увеличивается
01 nov. 22 por el miembro: 45.shot
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tg: muffingirl
|