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1472 kcal
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Grasa: 58,18g | Prot: 111,80g | Carbh: 131,35g.
Desayuno: Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Banana Prata. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida. Cena: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Urbano Arroz Integral 7 Grãos . Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Alvorada Queijo Ricota Fresca, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Scala Queijo Prato. más...
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1086 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Samsung Health - 18 horas y 50 minutos. más...
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