Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2022
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 57,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 72,21g | Prot: 114,17g | Carbh: 221,90g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Andechser Natur Myrtille, Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Almuerzo: Huile d'Olive, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Pois Chiches, Choux Blanc, Petit Navire Filets de Maquereaux le Fumé, Monoprix Surimi. Cena: Fleury Michon Surimi, Choux Blanc, Baguette, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche). Pasa Bocas / Otros: Lidl Pain Sportif. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vissal1
|