Diario de samarkand31, 31 oct. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
99,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.    Aún para ir: 19,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2022:
1678 kcal Grasa: 91,11g | Prot: 116,68g | Carbh: 90,08g.   Desayuno: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, ВкусВилл Котлеты из Утки с Капустой Том Ям, Рис Вареный, Кофемания Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая. Almuerzo: Рыба на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ретрит Селедка под Шубой. Cena: Простые Пельмени. más...
2455 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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