Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 44,26g | Prot: 82,69g | Carbh: 227,71g.
Desayuno: Чай, Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пшеничная Каша, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Запеченая или Вареная Полента, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Моя Цена Клубника Замороженная , Клементины, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Запеченая или Вареная Полента, Банан, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Shirataki Вермишель Ширатаки, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Лимон, METRO Мидии, Простоквашино Ряженка 4%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Кабачок, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Пекинская Капуста, Голден Яблоко , Орехи Кешью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Киви, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ореховый Рай Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Cena: Оливковое Масло, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 15 minutos, Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|