Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 88,85g | Prot: 69,79g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Творог (Обезжиренный), Lindt Горький Шоколад 85%, Макароны Отварные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Семга Запеченная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо. Almuerzo: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Рестория Шеф Пицца Римская, Горячие Роллы, Шампиньоны, Пятерочка Груша Сезонная , Lindt Горький Шоколад 85%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Масло, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Cena: Гречка Отварная, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
1690 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 25 minutos, Ver TV - 10 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|