Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 100,59g | Prot: 76,18g | Carbh: 196,19g.
Desayuno: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Café Expresso, Benni Docinho de Coco , Perdigão Linguiça Suína, Ovo Cozido, Cupim Assado, Mandioca Cozida, Pastel de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tapioca com Manteiga, Suco de Acerola, Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Mearim Doce de Caju Cristalizado. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, HIIT - 1 hora y 6 minutos, Samsung Health - 14 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de VGS@2022
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