Diario de Irinapono, 31 oct. 22

Ужин на ~700ккал,
Помидоры, огурцы, брокколи не считала, салат заправлен греческим йогуртом,
Булгур 80гр +200 гр грудка индейки

---

1278 kcal

Grasa: 48,34g | Prot: 101,25g | Carbh: 108,95g.   Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Almuerzo: Молоково Молоко 3,2%, Ашан Шампиньоны, Увелка Рис Отварной, Ikea Фрикадельки Классические. Cena: Каждый День Вода. más...