|
Постепенно привыкаю, записывать, правда очень удобно! Спасибо разработчикам. Наконец то можно начинать тренировки, надеюсь зал поможет привести себя в норму быстрее. Вегетарианство(еще три недели)+тренировки...посмотрим ,посмотрим.
|
1349 kcal
|
Grasa: 21,93g | Prot: 46,58g | Carbh: 244,35g.
Desayuno: Брусника, Чай, Салат, Лаваш, Каша Пшенная. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковая Икра, Икра, Хлебцы, Щи. Cena: Сушки, Пшенная Каша с Тыквой, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Соевое Молоко, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Яблоками Постный. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Не боитесь сочетать вегетарианство и тренировки?
23 mar. 15 por el miembro: Не хочу быть толстопопиком
|
Просто если правильно сказать, я пост соблюдаю, правда только этот. Уже 11 лет. Тяжело только первую неделю поста. За эти годы я научилась вкусно и сытно готовить постные блюда. А тренируюсь я постоянно, сейчас был перерыв в месяц, после операции нельзя было тренироваться. Поэтому немного страшновато, нагрузка для меня довольно большая, но мне очень нравится.
23 mar. 15 por el miembro: Sirinas
|
А сократить на первое время уровень интенсивности тренировки можно?
23 mar. 15 por el miembro: Не хочу быть толстопопиком
|
О да, во время тренировки, я приостанавливаюсь или меняю темп. Приседы или выпады делаю медленнее. Можно конечно ходить в тренажерный зал, но там мне реально скучно.
23 mar. 15 por el miembro: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sirinas
|