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하체1시간30분 어깨30분 쌀밥250g / 김 / 임펙트웨이 말차 오늘 남은 탄수 쌀밥과 간장으로 채우기 하루 총칼로리 : 1790kcal
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1774 kcal
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Grasa: 39,98g | Prot: 130,94g | Carbh: 223,31g.
Desayuno: 단감, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, Quaker Oatmeal, 바디닭 소프트 그릴 닭가슴살. Almuerzo: 인절미, 달걀, 동원 기름 뺀 참치, Quaker Oatmeal. Cena: 밥, 밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. Pasa Bocas / Otros: 진한제과 브이콘 (50g). más...
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Peso Histórico de huji0605
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