canais do YouTube:
Sergio Bertolucci
Carol Borba
02 nov. 22 por el miembro: sullaconsuelo
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02 nov. 22 por el miembro: OdeteLi
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Procura no YouTube o canal: Exercício em casa
Eu amooo fazer! Foi dos que eu mais consegui me adaptar! Beijos e boa sorte no seu processo!!
03 nov. 22 por el miembro: katiarcol
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Caminhada pelo bairro! É super eficiente para emagrecer e não custa nada!!😉
03 nov. 22 por el miembro: frpaty
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flexão de braço, agachamento livre e abdominais.
03 nov. 22 por el miembro: felipecalisthenics
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03 nov. 22 por el miembro: souzakarol21
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aulas de cardio do YouTube
03 nov. 22 por el miembro: A KAROLLAYNE
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tem um aplicativo da Nike gratuito na play story que é ótimo, tem várias aulas é ótimo mesmo estou usando ele .
03 nov. 22 por el miembro: Reforever28
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03 nov. 22 por el miembro: karolinade Aquino
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Prision workout (calistenia)
03 nov. 22 por el miembro: Fat Runner
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Dogdown é maravilhoso e tem descontos especiais para quem é estudante e/ou professor. Lá vc tem atividades maravilhosas, circuitos e tals. Agora se vc quer treinar ao vivo tem a plataforma ACADEMIA FOGUETE do Lapa ( JR)
03 nov. 22 por el miembro: valente indi
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zumba com Irtylo santos, amooo
03 nov. 22 por el miembro: Raquelkelh
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03 nov. 22 por el miembro: natalialevatirj
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tem vários apps nas lojas do iPhone e Android. eu sinceramente gosto muito do freeletics
03 nov. 22 por el miembro: Peu | Insta: @pdrolma
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O app Boa Forma - 30 Dias é legal...tô usando e tem as animações mostrando como fazer os exercícios certinho, bem bacana
03 nov. 22 por el miembro: mynameisanaap
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03 nov. 22 por el miembro: amandacarem20
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03 nov. 22 por el miembro: tato_oliver35
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03 nov. 22 por el miembro: Joyce S Santana
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estou fazendo pelo programa Queima diária.
03 nov. 22 por el miembro: tainavaliati19
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Bom dia!! Me segue no Instagram @carolbritto.prof sou personal e posto exercícios por lá 😘😘
03 nov. 22 por el miembro: Carol Britto prof
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