Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2011
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 102,41g | Carbh: 181,91g.
Desayuno: krusteaz whole wheat, Turkey Bacon, Carb Master Raspberry Yogurt. Almuerzo: Boneless Chicken Breast Fillets, 200 Calorie Portions Cheese & Tomato Pizza, Okra, Brussels Sprouts. Cena: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Organic Black Beans, Carrots , Gluten Free Brown Rice Pasta, Diced Tomatoes, Summer Squash , Melange a Trois (Frozen Peppers). Pasa Bocas / Otros: Gold Caramel Nut Blast, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, laughing cow, Almond Nut-thins - Hint of Salt, chiquita banana. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kompukat
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