Diario de Elfje69, 04 nov. 22

Vanmorgen in 500 mtr lopen zeik- en zeiknat geregend, maar was gelukkig op weg naar huis, dus kon zo mn droge huispak in springen ;-) Alleen avondeten anders dan gisteren: zalm ud oven (donkere kruiden, niet te lang gebakken) met bloemkool-aardappel anders

---

1399 kcal

Grasa: 95,27g | Prot: 74,78g | Carbh: 41,35g.   Desayuno: Nevo Peren, met Schil, Applied Nutrition Collageen Peptides, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Fage Griekse Yoghurt 0%, Fage Griekse Yoghurt 5%. Almuerzo: Koek / LCChef - Gevuld speculaas. Cena: Voedingscentrum Eidooier, Rauw, Jumbo Zalmfilet met Huid, Olijfolie, Thenewfood Bloemkool, Aardappel Anders Tuinkruiden Knoflook. Pasa Bocas / Otros: Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Stroopwafel roomijs, Koek / LCChef - Gevuld speculaas. más...