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24 oct. 22
Diario de rharniz, 24 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
80 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2022:
1392 kcal
Grasa: 66,13g | Prot: 57,35g | Carbh: 146,06g.
Desayuno:
Coles Tasty Cheddar Shredded, Avocado, Toasted White Bread .
Almuerzo:
Ham Salad Sandwich.
Cena:
Heinz Baked Beans and Sausages .
Pasa Bocas / Otros:
Peanut Butter, White Bread , Bananas .
más...
294 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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