Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2015
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 13,43g | Prot: 228,14g | Carbh: 24,23g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, Кофе с Молоком, President Творог 0,2%. Almuerzo: Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки. Cena: Шампиньоны, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: 4Life Овсяные Отруби, Помидоры Черри, Куриные Грудки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Чай, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, President Творог 0,2%. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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