Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 40,96g | Prot: 107,12g | Carbh: 253,61g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Mel, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Después del Desayuno: Peras, Castanhas de Caju. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Merienda: Iogurte Natural, Granola. Cena: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Murillo Buono
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