|
Gaat niet helemaal, bij mentale strubbelingen en chaos horen bij mij ook veel dagen met "schijt aan dieet". Dus gewoon alles wat je voorgeschoteld krijgt, veel borrels want feestjes, babyshower en dinertjes. Nou ja, pak het wel weer op. Voelt wel zonde want bijna 2 kilo terug, maar niets aan te doen. Nu weer proberen vaker nee te zeggen en ritme terug te krijgen... 🍀
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2383 kcal
|
Grasa: 113,00g | Prot: 86,54g | Carbh: 128,85g.
Desayuno: Tasty Basics Muesli Choco en Noten, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Almuerzo: Frischa Roomkaas, Beemster 30+ Oude Kaas, Avocado, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Ei. Cena: Bruschetta, Mozzarella Kaas, Rode Tafelwijn, AH Risotto Funghi. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|