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1165 kcal
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Grasa: 29,99g | Prot: 129,01g | Carbh: 89,24g.
Almuerzo: Rúcula, Alface, Tomates, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Escarola Refogada, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jonjarinu
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