Hoy hise mi rutina de Insanity lo recomiendo mucho !!
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758 kcal
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Grasa: 29,67g | Prot: 26,45g | Carbh: 95,00g.
Desayuno: Hellmann's Mayonesa Supreme, Papa Cocida. Almuerzo: Jugo de Naranja, Pescado Frito, Arroz Blanco. más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
25 mar. 15 por el miembro: ceciliactoro
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25 mar. 15 por el miembro: wenaperro
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eyyy.. tal vez no lo puedas bajar, pero en esta pagina http://vdownload.eu/search?q=insanity estan la mayoria de las rutinas de insanity (si es q no todas), lo pones a cargar un rato y a darle fuerte, yo baje 12 kilos con insanity, esto te lleva al limite
25 mar. 15 por el miembro: desi263
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Yo hice sólo la primera etapa, cuando ya eran 2 rutinas juntas aborte misión, no tenía el tiempo.
25 mar. 15 por el miembro: ceciliactoro
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estas haciendo el max 30? o el original? Y que tanto te ha ayudado? yo estoy por terminar p90x :D Por cierto, se pueden bajar por torrents
25 mar. 15 por el miembro: Ega Correa
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Voy en el 6to días y ya baje 2 kilos
26 mar. 15 por el miembro: nattaliasalas
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Uffff harto... Como te conté el segundo tramo me fundió la cabeza, hice 1 semana y no me dio :/ además estaba jugando waterpolo y se me fundían los brazos en el entrenamiento. Pero que es bueno, lo es... Que modela harto el cuerpo, si... Que es loco... SIIIII
27 mar. 15 por el miembro: ceciliactoro
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Yo me compre el Insanity en españo.. Lo pedi por internet. Este sistema es excelente para bajar de peso, el.problema es que al hacerlo solo, me desmotive. Hoy estoy formando.un grupo de personas que al igual que yo, se desmotivaba al hacerlo en casa.
Ya tenemos un profe certificado en Insanity y somos como 7 entre hombres y mujeres. Mi idea es hacerlo en un parque (aprovechando el buen clima "aun") para despues conseguirnos un espacio y hacerlo bajo techo pero siempre en grupo y guiados por este profe certificado.
Quien quiera participar del grupo, la invitación es abierta. Me mandan un mail a wooffer.tat@gmail.com y les digo donde, a que hora y detalles.. La idea es que sea centrico para todos.
Saludos
03 may. 15 por el miembro: PatrickWooffer
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