|
|
2462 kcal
|
Grasa: 64,74g | Prot: 145,84g | Carbh: 331,36g.
Desayuno: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Almuerzo: Борщ Украинский, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Гуляш из Говядины, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Гречневая Каша, Чечевичный Суп. Cena: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Черемушки Птичье Молоко, Творожная Запеканка, Коркунов Горький Шоколад 72%, Груша, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
ключевое слово - попробовать) думаю сделать не получится
25 mar. 15 por el miembro: AnnKuch
|
Это пипец! Мне такое нельзя я сто процентов навернусь и че нить себе поколечу)
25 mar. 15 por el miembro: Katariq
|
Первые два делаются оказывается элементарно, со стороны кажется очень сложно, а если попробовать - то получается довольно естественно и не сильно сложно. Но у меня правда нагрузка на тазобедренный сустав побольше нагрузки собственно на пресс почему-то.
26 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Девочки, не преувеличиваейте. Просто попробуйте. :) Это же интересно, это ж как в йоге новую клевую позу выучить. :))
26 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|