Diario de msp22, 09 nov. 22

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Não gosto de tirar foto de corpo todo, mas faz quase um ano que iniciei minha busca pela saúde e isso reflete na aparência, óbvio. Todos os dias é uma luta e tenho muito caminho pela frente, mas me sinto orgulhosa de onde cheguei. Menos 36 kg.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2022:

1654 kcal

Grasa: 52,53g | Prot: 110,68g | Carbh: 202,28g. Desayuno: Maçã, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...