Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 44,52g | Prot: 60,22g | Carbh: 271,07g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Cena: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Farofa de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Creme de Leite, Banana Caturra. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Cenoura, Garoto Bombom Crocante. más...
|
|
1853 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andiariaoliveira
|