Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2022
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 33,35g | Prot: 208,06g | Carbh: 255,30g.
Desayuno: Mamão Papaia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: Seara Peito de Frango Desfiado. Almuerzo: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Maçãs Fuji. Antes de la Cena: Banana Prata, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Prohibido, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Limão. Cena: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Después de la Cena: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Itambé Iogurte Desnatado, Morangos, Psyllium, Turma da Mônica Uva Vitória. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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