Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 46,60g | Prot: 95,60g | Carbh: 180,76g.
Desayuno: Pretto Сыр Рикотта, Сыр Российский, Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Рис Отварной. Almuerzo: Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Тыква, Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Сыр Российский, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Голден, Седьмой континент Хурма, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Agama Мидии, Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Pasa Bocas / Otros: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 25 minutos, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 4 horas y 55 minutos, Sentado - 6 horas y 55 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|