Diario de carlahaerter, 10 nov. 22

Estou com gordura no fígado e alguns problemas no útero então exército físicos intensos podem me prejudicar mas vou focar

88 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 33 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1476 kcal

Grasa: 44,90g | Prot: 50,22g | Carbh: 221,11g.   Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Sinhá Flocão. Almuerzo: Bife a Milanesa, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão de Alho, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Suco de Couve com Limão. más...