|
сегодня я убойно!!в 5:30 подьем,пробежка🏃♀️,зарядка,пресс. Далее на работу,а перед работой еще усрела плгулять и сфоткать красоту💪😉 горжусь собой!!с утра уже было 9500 шагов
|
1432 kcal
|
Grasa: 58,82g | Prot: 103,73g | Carbh: 120,86g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Рулет в лаваше с овощами 9.11. Almuerzo: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец, Молоколамск Масло Сливочное, Пекинская Капуста, Помидоры, Мистраль Гречка, Куриные паровые котлетки 9.11. Cena: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
1394 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
|
|
 Comentarios
16 nov. 22 por el miembro: Alex Ezov
|
Alex согласна) любимый и самый красивый😇❤
16 nov. 22 por el miembro: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|