Diario de EdgarColomb0, 10 nov. 22

150g de Filé de frango ao molho de tomate, 50g de arroz branco, 85g de feijão carioca, e 100g de vinagrete (tomate e pimentão verde), meu almoço de 400 kcal.

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1404 kcal

Grasa: 39,97g | Prot: 154,19g | Carbh: 102,93g.   Desayuno: Hellmann's Mostarda Amarela, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde. Merienda: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi. Cena: Acém Cozido, Tomates, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. más...