Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 49,69g | Prot: 88,08g | Carbh: 168,99g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Сахар, Макароны Отварные, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Лимон, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Пшеничная Каша, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шампиньоны, Мандарины, Макароны Отварные, Капуста, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Cena: Чай, Aroy-D Кокосовое Масло, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль Миндаль, Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Белок, Моя Цена Клубника Замороженная , Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Орехи Кешью, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Шашлык из Курицы, Помидоры, Виноград, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Брют Розовое. más...
|
|
1889 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 5 horas, Ver TV - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 55 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|