Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 32,00g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Indofood Kecap Manis, Palmia Margarin, Bawang Putih Dimasak , Indofood Kecap Manis, Telur Ceplok. Almuerzo: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi. Cena: Daging Sapi, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Pedas, Teh Tawar, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih, Minuman Energi, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Leher Ayam. Pasa Bocas / Otros: Regal Regal Marie Biscuit. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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