Diario de elena_kor06, 11 nov. 22

подьем в 5:30,пробежка 🏃‍♀️ и еще на погулять время осталось перед работой.Невский пр.,кофе на кокосовом!Горжусь собой!

---

1489 kcal

Grasa: 67,60g | Prot: 88,60g | Carbh: 123,01g.   Desayuno: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Сырники, Alpro Barista Coconut, Молоколамск Масло Сливочное, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Куриные паровые котлетки 9.11, Мистраль Гречка, Помидоры, Молоколамск Масло Сливочное, Огурец. Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком, Люди Любят Тыквенный Суп. Pasa Bocas / Otros: Красная Смородина, Черника, Облепиха, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Вологодское Молоко 1,5%, Молочная Станция Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. más...

1397 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas y 27 minutos. más...