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13 nov. 22
Diario de polishedturd, 13 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
96,2 kg
Disminuído hasta ahora:
44,9 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2022:
1270 kcal
Grasa: 46,00g | Prot: 81,00g | Carbh: 132,00g.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Stouffer's Bowl-Fulls Cheesy Chicken Parmesan, Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs.
más...
2868 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Very good job!
13 nov. 22 por el miembro:
Anne Stephanie
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