Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2015
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 20,51g | Prot: 133,28g | Carbh: 140,50g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Макароны Отварные, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Chicken Breast. Cena: Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|