|
В чем прикол?Трудность в том, что Лишнего веса нет, есть проблемные зоны (я не комплексую, нопонимаю, что 1-3 кг могу сбросить, плюс могу не есть лишнего).Ииии как только эти 2 кг уходят, начинаю есть пирожные и сладкое как не в себя.
|
1510 kcal
|
Grasa: 74,61g | Prot: 47,92g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Almuerzo: Orion Чокопай, Метрополис Корзиночки с Нежной Начинкой. Cena: Далматово Печенье Сахарное Глазированное, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Кампина Йогурт Фруттис 5%, Фундук Фундук, Alpro Молоко Ореховое , Takemura Соус Кунжутный, Соусом Песто, Спагетти, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
скорее всего ваши проблемные зоны сбросом 1-3 кг не покинут вас) Плюс это действительно сложно, сбросить хоть килограмм, не опускаясь в экстремально низкий калораж, если вес изначально нормальный. А опуститься в низкий калораж значит то, что этот килограмм или три к вам вернутся, как только вернетесь к норме еды. Проблемные зоны убираются годами силовых тренировок ) При сохранении адекватного кбжу
13 nov. 22 por el miembro: Harbi2
|
harbi, тоже уже подумала о том, что 3 кг ничего не решат. Тут вопрос, почему при появлении результата возникает желание снова набрать вес? Причем моя норма – не переедать сладкого, мучного и жареного (с детства так приучили) и много двигаться. Это в последние годы конкретно сидячий образ жизни дает о себе знать. За две недели отпуска ушел килограмм, хотя по гостям ходила и ела булки и торты. Корректировать образ жизни, видимо, придется. Может, и до минимальных силовых дойдет )))
13 nov. 22 por el miembro: marinazimo
|
да да, такая же фигня. летом ещё могу держаться, а вот когда холода, то начинаются качели.
13 nov. 22 por el miembro: Kris20220
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marinazimo
|