Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 108,83g | Prot: 104,93g | Carbh: 208,32g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Cebolas, Tomates, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Queijo Cheddar, Hellmann's Maionese, Pão de Batata, Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Tomates, Hellmann's Maionese, Queijo Cheddar, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Trigostoso Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão de Queijo. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 2 minutos, Ver TV - 5 horas y 2 minutos, Ducharse - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Abdominales - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 26 minutos, Descansando - 7 horas y 58 minutos, Conduciendo - 2 horas y 12 minutos, Limpieza - 19 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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