Diario de kristinka251, 15 nov. 22

Perfil de kristinka251 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Завтрак - мое любимое время года ☺️ девочки, насколько ккал питаетесь?)

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2022:

696 kcal

Grasa: 29,99g | Prot: 61,55g | Carbh: 44,01g. Desayuno: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Almuerzo: Тыква, Мистраль Киноа Белое, Индюшкин Фарш Натуральный. más...

2414 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

2500

15 nov. 22 por el miembro: Milka chocolatka

Стараюсь не больше 1500 ккал, но хочу уменьшить, ибо похудения почти не происходит.

15 nov. 22 por el miembro: Rina Error

нужно 1500-1600 но не наедаюсь я их. в среднем 1300, мне этого хватает, голод не мучает. тренировок нет, средняя бытовая активность.

15 nov. 22 por el miembro: Елена_с_Миром

1600

15 nov. 22 por el miembro: ОлькаГу

мне калькулятор рассчитал 2400 а я за день еле 1000 набираю😳. может калькулятор что не то дал?

15 nov. 22 por el miembro: marhmellou

1300-1400 стараюсь.

15 nov. 22 por el miembro: albi_sha

Тысячи на три, наверное🤪

15 nov. 22 por el miembro: Лика Джачвлиани

Спасибо огромное девочки, поняла ☺️ Постараюсь увеличить жиров, снизить углей в виде фруктов, да и в целом продумаю комфортное для себя меню ☺️

15 nov. 22 por el miembro: kristinka251

1500

15 nov. 22 por el miembro: neaddlieee

завтраки мои - стабильно 700-800 ккал. а общий на день на похудение - 1900 где-то

15 nov. 22 por el miembro: Ann22901

стараюсь на 1600! но бывают и срывы))

15 nov. 22 por el miembro: yakovlevak28

1400-1600, в дефиците

15 nov. 22 por el miembro: ES090

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kristinka251

Ver la Historia Completa

Diario de kristinka251, 15 nov. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kristinka251