Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 53,90g | Prot: 123,82g | Carbh: 128,98g.
Desayuno: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Ovo. Almuerzo: Oggi Picolé Milho Verde, Bombom de whey de chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Paleta Bovina, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Cena: Bolo de Milho, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Batata Doce, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Pêra Portuguesa, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
2181 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|