Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 77,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 115,09g | Carbh: 199,37g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Pasta de Amendoim, Ovo, Mel, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acém Cozido, Couve-de-Folhas. Cena: Marquez Broa de Polvilho, Pilão Café, Leite (Leite Integral), Ovo, Sobremesa de Gelatina, Heinz Ketchup, Cenouras, Hellmann's Maionese, Alface, Peito de Frango, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Maçã. más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Apple Health - 16 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Katiasas
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