Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 33,82g | Prot: 99,96g | Carbh: 91,77g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 미역국, 무김치, 고등어구이, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 미역국, 현미잡곡밥, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근, 배추겉절이, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Cena: 미역국, 현미잡곡밥, 느타리버섯, 애호박, 청경채, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 쭈꾸미. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, 걷기 & 사이클 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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