Diario de romacross, 17 nov. 22

Взял казеинчика, а то достаточно сложно набрать 170гр белка в день(2*70)

---

2335 kcal

Grasa: 108,35g | Prot: 144,59g | Carbh: 184,75g.   Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Царь Каша 4 Злака. Almuerzo: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Пикник Свинина под Шубой. Cena: Ирмень Молоко 3,2%, Лента Скумбрия Х/К Б/г, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kultlab Casein. Pasa Bocas / Otros: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. más...