Diario de H4GG3z, 18 nov. 22

Natural protein shake.
Eggs, raspberries, spinach and coconut water.
Skip artificial substitutes. Go natty.

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2031 kcal

Grasa: 54,53g | Prot: 171,22g | Carbh: 201,26g.   Desayuno: Natural Coconut Water, Bladspenat, Frysta Hallon, Ägg. Almuerzo: Zeta Spagetti, Gullök, ICA Tonfisk i Vatten, Fontana Olivmix, Mutti Krossade Tomater, Zeta Olivolja. Cena: Zeta Spagetti, Gullök, ICA Tonfisk i Vatten, Fontana Olivmix, Mutti Krossade Tomater, Zeta Olivolja. Pasa Bocas / Otros: Kvarg. más...

3016 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...