Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 96,52g | Carbh: 206,56g.
Desayuno: Maionese Caseira, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Piraquê Biscoito Salgadinho, Café com Açúcar, Maionese Caseira, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Alface Americana, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Laranja Bahia. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tainaradsv
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