Diario de 11.fabineri, 21 nov. 22

21/11/22 Jantar: torta sem farinha. ovos, batata e queijo ralado com recheio de frango desfiado e coberto com mussarela grarinada.
Acompanhamento salada mista.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2022:
1607 kcal Grasa: 75,72g | Prot: 97,38g | Carbh: 110,84g.   Desayuno: Halls Bala Halls, Sadia Mussarela. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...
72 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Interessante. Não tem como ficar ruim 😋😋 
21 nov. 22 por el miembro: dany_05056
Quantos ovos e quantas batatas vc usou? 
21 nov. 22 por el miembro: dany_05056
pode passar a receita? 
21 nov. 22 por el miembro: Andreiaa Prado
passa a receita deve ter ficado uma delícia  
22 nov. 22 por el miembro: lanexavier1
pode ensinar a torta 
22 nov. 22 por el miembro: meta.68kilos
nos ensina a recita da torta  
22 nov. 22 por el miembro: Tarciana Souza
Me inspirou, vou fazer! 
22 nov. 22 por el miembro: Deisy Camargo
qual é a receita por favor? 
22 nov. 22 por el miembro: millarocha97
Olá, para quem está me pedindo a receita... na vdd não tem, rsss Fui fazendo e ficou ótima, façam sem medo !! Fiz um purê de batatas com 5 batatas médias, temperei apenas com azeite e sal. Depois misturei na centrifuga o puré de batatas com 5 ovos inteiros, cebola e alho. Em uma forma untada eu coloquei essa massa. Depois cobri com frango desfiado cozido e já temperado com azeite, salsinha, cebola, alho e pimenta. deixei no forno por 5 minutos em 160graus. Depois disso, cobri com muçarela ralada e coloquei um pouco de orégano. Gratinei 4 minutinhos. Bem fácil e muito saborosa.  
22 nov. 22 por el miembro: 11.fabineri
ops esqueci de mencionar... quando coloquei o purê e os ovos no processador tb adicionei um pacotinho de queijo ralado 
22 nov. 22 por el miembro: 11.fabineri

     
 

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