|
Последний раз я ел меньше 2000 ккал аж 7 декабря 2014г. :))
|
1857 kcal
|
Grasa: 63,86g | Prot: 86,86g | Carbh: 247,38g.
Desayuno: Здравник Цикорий Растворимый, Блины из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Фруктовый Батончик, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гороховый Суп, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Халва, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|