Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 31,52g | Prot: 92,84g | Carbh: 195,01g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Финик, Пекинская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Almuerzo: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пшеничная Каша, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Fit Active Сироп Карамельный, Запеченая или Вареная Полента, Творог (Обезжиренный). Cena: Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Ваниль Торт Домашний, Мёд, Грецкие Орехи, Моя Цена Клубника Замороженная , Творог (Обезжиренный), Форте Гематоген с Витамином с, Сила Традиции Фунчоза , Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 33 Пингвина Мороженое Клубника , Старейшина Коньяк, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Pasa Bocas / Otros: Увелка Кекс Ванильный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Уральские Пельмени Пельмени Фермерские, Яичный Белок, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 5 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|