Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 64,19g | Prot: 104,16g | Carbh: 121,97g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Superfresh Tekirdağ Köfte, Nohut Yemeği. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Köy Ekmeği, Dost Süzme Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Kırmızı Domates, Şehriyeli Pilav, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Haşlanmış Yumurta, Muz. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de altug.gurkaynak
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