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Alhamdulillah..bisa pas gini yah :)♡♡
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956 kcal
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Grasa: 32,43g | Prot: 61,90g | Carbh: 106,89g.
Desayuno: MEG Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Lactona Susu Skim Bubuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Bamboe Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat, Pakcoy, Tempe Mendoan. Pasa Bocas / Otros: Carnation Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Cadbury Coklat. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Sentado - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de dentitrudy
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